1. Tân dịch hư tổn – Ruột khô, khó đào thải phân

Khi cơ thể thiếu tân dịch (chất lỏng sinh lý), đặc biệt ở người cao tuổi, phụ nữ sau sinh hoặc thể nhiệt, ruột bị khô, mất trơn nhuận, làm phân cứng và khó bài tiết.

2. Tỳ vị hư nhược – Vận hóa kém, sinh ít khí huyết

Tỳ là nguồn gốc sinh khí huyết. Khi Tỳ yếu, khả năng sinh tân dịch giảm, dẫn đến phân khô và nhu động ruột yếu, gây táo.

3. Ít vận động – Khí huyết đình trệ, ruột kém nhu động

Thói quen ngồi nhiều, lười vận động khiến khí không thông, huyết không hành, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng vận động của đại tràng.

4. Uất khí – Căng thẳng, cảm xúc bị kìm nén

Theo Đông y, can khí uất kết gây rối loạn công năng điều tiết tạng phủ, làm khí cơ đại tràng đình trệ – dẫn đến đại tiện khó khăn.

5. Thói quen ăn uống không hợp lý

Thường xuyên ăn đồ cay nóng, khô cứng, nhiều đạm – ít rau quả, hoặc uống không đủ nước làm phân khô, không thành khuôn dễ đào thải.

6. Lạm dụng thuốc tây hoặc thuốc nhuận tràng

Việc dùng thuốc giảm đau, bổ sung sắt, thuốc ngủ, thuốc nhuận tràng lâu ngày làm mất cân bằng hệ tiêu hóa, ức chế nhu động ruột tự nhiên, sinh táo bón phụ thuộc thuốc.